Tietoa naurujoogasta

Naurujooga kasvattaa jatkuvasti suosiota – eikä suotta, sillä naurulla on todettu olevan lukuisia suorituskykyä ja hyvinvointia parantavia terveysvaikutuksia.

Nauru lisää endorfiinin tuotantoa, jolla on mm. seuraavanlaisia vaikutuksia:

oppimiskyky ja keskittymiskyky paranevat
keho ja mieli rentoutuvat
luovuus ja energia lisääntyvät
yhteenkuuluvuus ja me-henki voimistuvat

Naurujoogassa myös

vahvistuvat sydän ja keuhkot
verenpaine laskee
lymfa- sekä pintaverenkierto aktivoituvat
immunoglobuli A:n (IgA) taso nousee (immuunipuolustus vahvistuu)

On tutkittu, että elimistömme ei huomaa eroa tietoisesti aloitetun ja aidon naurun välillä. Näistä molemmista saamme samat fysiologiset hyödyt.

Naurujooga on alkujaan intialaisen lääketieteen tohtorin, Madan Katarian vuonna 1995 kehittämä metodi.

Aluksi naurajia oli vain muutama ja he kokoontuivat puistoon nauramaan. Tänä päivänä naurujooga on levinnyt yli 70 maahan ja saavuttanut suurta suosiota niin yritys- kuin yksityismaailmassa.

Naurujooga on monikäyttöinen ja helposti hyödynnettävissä yritysmaailman tilaisuuksista ja virkistyspäivistä erilaisiin vapaa-ajan tapahtumiin - juhliin ja arkeen.

Aito ja alkuperäinen Onnellisuusopiston Naurujooga

Onnellisuusopiston Naurujoogat ovat aina iloisia ja energisiä, huolellisesti valmisteltuja sekä asiakkaan tilanteeseen ja tunnelmaan sovitettuja.

Naurujoogaohjelma sisältää mukaansa tempaavan alkulämmittelyn, hauskoja nauruharjoitteita, hersyvän vapaanaurun eli naurumeditaation sekä keventävän loppurentoutuksen.

Naurujoogaa on usein hyödynnetty esimerkiksi tunnelman luomisessa, jään särkemisessä, me-hengen rakentamisessa sekä yhteisen ilon ja hauskan kokemisessa.